L'IMC est calculé en divisant la hauteur et le poids et la quadrature du résultat. Un IMC de 29 à 25 est considérée comme en surpoids et doit déclencher une de commencer à prendre des mesures pour réduire l'excès de graisse.
L'excès de poids peut avoir des conséquences graves sur la santé. Il ya plus de 300.000 décès chaque année résultant de conditions de santé qui viennent d'être en surpoids. Les risques comprennent des troubles du sommeil, faible estime de soi, les risques d'insuffisance cardiaque et d'AVC sans parler de la fatigue chronique qui est la suite du cœur du mal à pomper le sang et l'oxygène à une plus grande masse du corps.
Il ya des mesures qu'on peut prendre pour s'attaquer au problème de la graisse du ventre. La première est de bien manger. Avant que l'on peut bien manger, on a à s'instruire de ce que signifie une alimentation appropriée. Merci au site pyramide alimentaire géré par la FDA, il ya une foule de renseignements sur la façon de structurer votre régime alimentaire pour répondre aux défis de perdre du poids.
L'exercice est aussi autre chose que vous pouvez adapter pour perdre la graisse du ventre. Beaucoup de gens sont découragés de cela par le coût de l'inscription dans un club de gymnastique, mais cela ne doit pas avoir un effet dissuasif. On peut commencer l'exercice d'un droit régiment dans le confort de leur foyer. Un entraînement de 30 minutes peut comporter plusieurs push-ups et des sit-ups ponctuée par quelques minutes de repos. Course et de jogging en particulier autour de son composé avant d'aller au travail peut aller un long chemin à couper la graisse du ventre.
Pour plus de conseils visiter le site Web de Joël à BellyBustingOnline.com. Ce que vous trouverez sur ce site est conseils personnels Joel et des conseils sur la mise en forme. Ce que vous ne trouverez pas de recommandations est comme l'utilisation de pilules amaigrissantes, faible en glucides ou en calories comptage brûler les graisses rapidement régimes. Ce que vous trouverez des conseils est la perte de poids naturel et la perte de poids permanente.
