La première conviction est que le travail de vos muscles abdominaux vous aidera à perdre graisse abdominale. Ce n'est tout simplement pas vrai. La même chose s'applique à toute partie de votre corps. En d'autres termes, vous ne perdrez pas de graisse sur les jambes en faisant des pompes jambe, et vous ne perdrez pas de graisse sur vos bras par faire des boucles toute la journée. Qu'on le veuille ou non, la génétique détermine en grande partie, où votre corps va stocker la graisse et que ce sera supprimé.
Il peut vous aider à rappeler que le stockage des graisses est une question de survie. Malheureusement, votre abdomen, les hanches, et arrière sont des zones privilégiées pour stocker les graisses superflues, car il ne prend pas beaucoup d'énergie à réaliser de cette façon.
Deuxièmement, le stockage des graisses a lieu chaque fois que la graisse des cellules présentes. Ce fait a certainement un sens, mais quand on considère tous les gens qui ont une liposuccion, vous devez vous demander. C'est l'un des plus grands écueils de la liposuccion - si vous ne changez pas vos habitudes alimentaires, en sus qui va juste pop up ailleurs.
Que faire pour vraiment perdre la graisse du ventre
Il ya tant de livres et de produits disponibles qui vous promettent un moyen infaillible pour perdre de la graisse abdominale. Beaucoup d'entre eux vous dire que si vous mangez une certaine manière et graisse abdominale sera la première chose à faire. Ce n'est tout simplement pas vrai. Il n'y a pas une chose que vous pouvez faire pour persuader votre corps à perdre du poids dans votre abdomen avant une autre partie de votre corps.
L'essentiel est que, pour perdre de la graisse abdominale, vous devez avoir un déficit calorique de chaque jour. Le même est vrai avec un autre type de matières grasses. Finalement, la graisse va commencer à diminuer partout en tant que votre corps commence à l'utiliser pour l'énergie. Mais la graisse ne sera pas seulement disparaîtront comme par magie d'un endroit particulier.
La seule façon de vraiment perdre la graisse du ventre est de se concentrer sur tout votre corps. Et juste d'alerte - la graisse du ventre est le plus difficile de se débarrasser de.
Exercices pour perdre la graisse abdominale
Si vous pensez c'est là que nous parlons des configurations et des craquements, c'est faux. Tout comme un régime pour perdre de la graisse abdominale, votre programme d'exercice doit être holistique ainsi. La musculation est une partie importante de votre régime d'exercice.
Si vous voulez perdre de la graisse abdominale, gardez à l'esprit ces deux vérités fondamentales. Il suffit de travailler vos muscles abdominaux ne se débarrassera pas du ventre de stockage de la graisse et la graisse se produit partout où vous avez les cellules adipeuses. Pour perdre la graisse abdominale tout un ensemble de réduction de graisse approche est essentielle. Et quoi que vous fassiez, quand il s'agit de la liposuccion, n'oubliez pas que vous risquez de perdre la graisse abdominale, mais vous pouvez vous retrouver avec de la graisse dans d'autres endroits intéressants.
