Si vous êtes en surpoids, vous serez servi à l'avis ennuyeux de manger des choux régime idiot soupe (yuck!) et l'exercice jusqu'à ce que vous belle et en sueur (non merci!). Eh bien, si ces options ne font pas appel à vous, vous avez trouvé le bon article.
Voici 2 de mes manières préférées de manger moins de calories:
Buvez de l'eau - dont vous avez besoin pour arriver à un point où vous ne perdez pas partie de votre allocation de calories par jour sur les boissons. sodas pétillants sont riches en calories. Qu'est-ce que cela signifie est que, avant que vous donnez à votre corps toute la nourriture dont il a besoin (ou aspire) chaque jour, vous utilisez déjà une partie de ces calories! Ce qui signifie que vous êtes plus susceptibles de manger plus que vous devriez, vous menant à la prise de poids. Juste boire de l'eau à la place. Il est délicieux, il est rafraîchissant, et c'est la meilleure chose que vous pouvez donner à votre corps. Si elle est trop simple pour vous, serrez dans certains jus de fruits frais à partir d'un orange citron, de lime ou.
Profitez de «starters» - J'adore manger démarreurs avant les repas. Personnellement, je serais toujours opter pour une entrée au lieu d'un dessert. Vous avez besoin pour commencer à profiter des soupes et des salades, entrées, parce qu'ils sont sains, savoureux, et ils vous combler ... afin que vous puissiez manger moins de calories de votre repas principal. Assurez-vous vos soupes sont faits maison (il est ridiculement facile), et profiter de deux repas pour le nombre de calories d'un! Soyez créatif avec vos salades et soupes et bientôt vous aurez hâte de ces plus de votre repas principal!
