Souvent, il ya deux à trois zones à problèmes, qui sont si difficiles à éliminer que de nombreux hommes et femmes finissent par se tourner vers la chirurgie plastique afin d'éliminer complètement ces domaines sans avoir à travailler dur pour se débarrasser d'eux-mêmes. Si vous êtes un de ceux qui souffrent dans les zones rebelles, telles que la graisse du ventre qui ne va pas disparaître, ou de la graisse bras qui ne semble pas aller n'importe où, alors vous devez porter une attention particulière à ces zones. Afin d'obtenir des résultats superstar, vous devez mettre en œuvre certaines stratégies supplémentaire au-dessus de l'entraînement du corps entier d'habitude utilisé pour la perte globale de poids corporel.
Certains des tours les plus efficaces pour le raffermissement et le resserrement bras gras sont prises de la routine des culturistes et des modèles de remise en forme. La raison pour laquelle cela est fait parce que ces athlètes portent toujours avec eux serré, tonique, et des bras fermes qui semblent être complètement libre d'excès de graisse.
Il existe de nombreuses tactiques utilisées par les culturistes pour raffermir les bras, et pour la personne moyenne de récolter les bénéfices de ces derniers, ils doivent les utiliser avec l'intensité et de cohérence, tout comme les athlètes d'élite qui ont les bras que vous recherchez.
Les deux techniques pour créer des armes incroyables qui sont à la fois ferme et sans matières grasses sont les suivants:
1. Supersets
2. Définit Triple
Jetons un rapide coup d'oeil à ces techniques et la façon dont ils peuvent bénéficier la personne en moyenne.
Supersets:
Supersets sont une technique qui permet de créer une intense brûlure dans une certaine zone du corps, et depuis nous cherchons à définir le ton et les bras, nous allons nous concentrer sur cette technique, tel qu'il s'applique aux armes. Pour obtenir au maximum le renforcement musculaire et à brûler les graisses, le surensemble se concentre sur les exercices pour le dos-à-dos pour les biceps et les triceps. Le sur-ensemble nécessite des exercices être effectuée back-to-back sans aucun repos entre les deux. Cela permet de rincer des éléments nutritifs supplémentaires qui alimentent le muscle et la fourniture des composants gras combats qui vous aideront à se tailler
les bras de la qualité que vous recherchez.
Triple Sets:
L'ensemble est triple de nature semblable à la sur-ensemble, sauf qu'il est fait avec trois exercices spécifiques bodypart fait tout de suite. Par exemple si vous essayez d'augmenter la qualité du dos de vos bras, qui est un espace commun de préoccupation pour de nombreux personnes en surpoids, vous choisissez trois exercices triceps, et les faire revenir à dos à dos sans tout repos. Or, puisque cette technique est très épuisante, il peut être fait une fois par séance et continuent de produire des résultats fantastiques.
Intégrer ces techniques sur une base rotative à votre entraînement régulier et vous pouvez vraiment obtenir de grands résultats à ce secteur mal à vraiment qui hante beaucoup d'entre nous aujourd'hui.
