L'une des raisons régimes ne fonctionnent pas, c'est que votre taux de métabolisme varie en fonction de votre consommation d'aliments. En d'autres termes, si vous mangez 2000 calories par jour, votre métabolisme va s'adapter à ce niveau et de graver cette quantité de carburant. Si vous puis couper votre apport alimentaire de 1000 calories par jour, en espérant que vous allez perdre du poids, alors c'est ce que votre métabolisme va s'adapter et à ne brûler 1000 calories. C'est pourquoi réduisant les apports alimentaires n'entraîne pas de perte de poids.
Si ce n'est pas assez mauvaises nouvelles est ici un peu plus. Quand vous restreindre votre alimentation, soit par la quantité droite ou par découpe une partie de ce que vous mangez (comme faible en gras, faible teneur en protéines, faible en glucides - qui sont tous dangereux pour la santé), puis votre corps considère cela comme une famine dans le pays. Elle répondra à cette calamité en essayant de stocker la graisse comme réserve en cas de famine s'étend sur une longueur de temps considérable. C'est le contraire de ce que vous vouliez et signifie que vous et votre corps sont dans un combat, où le corps sera inévitablement gagner!
Mais les choses empirent encore! Lorsque vous tombez malade de s'en tenir à la diète restrictive ou votre corps crie à vous arrêter et vous revenez à un régime alimentaire normal, votre corps se déplace rapidement pour rétablir un poids vous avez réussi à perdre. Mais le pire, c'est qu'il se souvient que «la famine», et ajoute quelques kilos en trop pour permettre à la suivante.
Cela ne signifie pas que vous ne devez pas la peine de perdre du poids. Il est extrêmement important que vous faites. Les personnes obèses, les obèses et surtout au sérieux, souffrent toute une gamme de problèmes de santé comme le diabète, l'apnée du sommeil, hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et beaucoup plus. De plus, vous êtes refusé à certaines des meilleures choses de la vie - vous perdez la liberté de mouvement, et en conséquence vous abandonner les activités comme le sport favori en jouant, randonnée dans le bush, danse, ski, équitation ou quoi d'autre vous en.
Vous devez aussi savoir que le taux de décès par les personnes obèses ou en surpoids approche à grands pas le cancer, le numéro un killer. Donc, si les régimes ne fonctionnent pas, comment voulez-vous perdre du poids? Bien le truc est de trouver une système ou un programme qui n'est pas basé sur un régime alimentaire, au sens traditionnel. Beaucoup plus important, ce système doit intégrer un changement total de vie.
Quand vous voyez un régime alimentaire et il est évident qu'il offre une solution temporaire seulement, c'est le type de programme afin d'éviter comme la peste. C'est le type de programme qui sera envoyé à votre poids sur les montagnes russes que nous venons de discuter.
Cela dit, si vous pouvez trouver un régime qui est sain et fournit une nutrition adéquate (comme l'alimentation crue par exemple) et vous avez le pouvoir volonté et la détermination pour coller à lui pour toujours, vous perdrez du poids et le maintenir, qui est tout simplement génial. Je suis sûr que vous savez que des milliers ont réussi à faire exactement cela. Malheureusement, très peu d'entre nous ont ce niveau de la discipline.
Alors, pour ceux comme moi (et peut-être vous) qui sont sans que le montant de la motivation, essayer de trouver un programme qui sera vraiment changer la vie et ne comportant pas les régimes qui vous savez que vous ne peut pas supporter de façon permanente. Tout programme qui ne propose pas qu'une solution permanente soit mieux oublié, car ils seront mal à votre portefeuille et votre santé et vos efforts de perte de poids trop. Je m'empresse de vous assurer de cette discussion ne va pas se conduire à "tel est le programme qui va travailler pour vous», mais ici, c'est quelque chose d'autre qui le fera.
Il ya un nouveau site vient de lancer sociale dédiée à la perte de poids. En adhérant à ce site, vous pouvez obtenir une quantité énorme d'encouragement, d'aide, la motivation et de soutien. Vous pourrez aussi rencontrer d'autres personnes sur le site qui ont le même problème et le même objectif que vous. Vous et qu'ils peuvent devenir des «copains» pour encourager les uns les autres et le faire ensemble. Les recherches menées par l'Université de Harvard a prouvé que faire partie d'un groupe de candidats à l'perdants de poids est la perte de poids clé de l'efficacité. Donc, si vous avez échoué dans vos efforts de perte de poids dans le passé, mais voudrais vraiment à perdre quelques kilos, allez à http://www.weight-loss-neighbourhood.com et check it out. Il s'agit d'un site de réseau social qui a été créé spécifiquement pour aider les gens partout dans le monde à perdre du poids.
J. Duncan McNeill.
