Pour ceux qui cherchent à perdre du poids dur, mentionner le mot chocolat et elle suscitera cette relation amour-haine en eux. On nous dit souvent de rester loin de chocolats que c'est un péché et riche en sucres et en graisses ce qui va certainement faire dérailler les efforts de votre perte de poids pour les personnes qui suivent un régime amaigrissant.
Avez-vous remarqué vous-même les tablettes de chocolats ou de biscuits lorsque vous vous sentez triste ou stressé? Chocolats est l'un des «comfort food» que nous aspirons à chaque fois qu'une grève de mauvaise humeur et swing tels déclencheurs émotionnels manger hors émotionnelle et, malheureusement, ces indulgences fréquentes peuvent devenir des sources de gain de poids. Cela veut dire que nous devons jurer de renoncer chocolats?
Les bonnes nouvelles est NON, vous n'avez pas! Vous n'avez pas à rester à l'écart de tous les chocolats. Savez-vous que le chocolat noir a été jugée bonne pour le cœur? Comment est-ce différent de votre lait habituel ou chocolats blancs? La réponse réside dans la teneur en cacao. Dark chocolats ont généralement un pourcentage plus élevé de cacao que votre normal chocolats blanc ou au lait. Certains d'entre eux peut avoir le pourcentage de teneur en cacao peut atteindre 90%. Bien sûr, ils contiennent un pourcentage plus faible de sucre (en général la moitié de votre chocolat normal) ainsi, ce qui signifie qu'ils peuvent goût amer puisque la teneur en sucre est beaucoup plus faible.
Examinons ce que sont certains des avantages pour la santé du chocolat noir.
1. Cacao, un ingrédient qui en contiennent en abondance, contient des antioxydants qui sont essentiels à l'organisme pour avoir pour combattre les radicaux libres qui causent des maladies cardiaques et d'autres types de maladies.
2. Vous avez peut être pensé que manger du chocolat va augmenter votre consommation de calories entraînant une hausse des taux de cholestérol et la tension artérielle? Des études ont montré que la consommation de chocolat noir contribue effectivement à réduire le taux de cholestérol et la pression artérielle du corps.
3. Ils sont connus pour contenir des flavonoïdes, qui sont déterminants pour maintenir les vaisseaux sanguins plus élastique.
4. Les flavonoïdes, en plus, on dit aussi être d'une grande aide pour réduire le risque de contracter des maladies cardiaques, car il contribue à maintenir de façon significative par les graisses de bloquer les artères.
Maintenant que nous savons que les avantages pour la santé de manger des chocolats noirs, il ne veut-il dire que vous devriez commencer à manger des charges de chocolats maintenant. Rappelez-vous que la modération est la clé et rien pris dans la démesure de ne pas en bonne santé.
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