Perdre du poids est une chose. il Tenue de est une autre. Son remarquable combien de personnes ne les chantiers difficiles à perdre le poids que de gagner tous de retour - et quelques-uns. La perte de poids peut être une très compliqué "formule" mais à la fin tout se résume à un fait très simple et souvent oubliée et qui est la suivante: pour perdre du poids et de le tenir, vous avez besoin de s'éloigner de court terme hâtives et concentrer tous vos efforts sur des solutions à long terme.
Un des gros problèmes est que la perte de poids dans le bon sens peut prendre du temps. La plupart d'entre nous ne sont pas que les patients et si ses quelque chose qui nécessite beaucoup d'efforts, nous voulons des résultats et nous voulons le voir rapidement. Sans résultats, nous donnent souvent trop vite. C'est pourquoi les régimes miracles, des pilules pour maigrir et toutes sortes de trucs perte de poids sera toujours là. La promesse d'appels des résultats rapides pour nous tous.
Certains de ces programmes et gadgets fonctionnent réellement. Le problème est qu'ils ne fonctionnent pas à long terme. La plupart des régimes faire exactement cela. Un régime, par nature, n'est qu'une solution temporaire car il vous encourage à suivre un régime alimentaire de certains pour une certaine quantité de temps. Lorsque cela est terminé, vous revenez à vos anciennes habitudes et dès que vous n'avez que le poids arrive juste empilage de nouveau sous tension. Lorsque vous suivez un régime et de priver votre corps de certains nutriments il est effectivement mieux à stocker la graisse. Lorsque vous venez de l'alimentation et à relancer votre vieux (et souvent mauvaises) habitudes alimentaires vous gagnez le poids en arrière très rapidement et souvent vous gagnez encore plus le retour de ce fait.
Alors, quelle est la solution? Si une alimentation ne peut pas le faire à long terme, que peut-? Eh bien, la réponse que j'ai fait allusion se trouve au début de travailler sur une solution permanente à partir un jour. Votre état d'esprit dans son ensemble doit passer d'une alimentation temporaire à un changement permanent de mode de vie. Vous devez changer les choses que vous aimez et les choses (que vous pensez) que vous détestez. Vous devez apprendre à aimer la bonne nourriture et à l'amour de l'exercice. Tous les gens, même ceux qui sont gravement obèses, et qui perdent du poids et le maintenir hors réussi à changer leur regard sur la vie.
Les régimes sont habituellement une bataille constante. Vous lutte contre toutes ces choses que vous n'êtes pas autorisé à manger plus. Il est difficile et sa la raison pour laquelle la plupart des gens ne se rendent jamais passé la première semaine. Lorsque vous faites les bons changements cependant, il devient beaucoup plus facile car vous n'avez plus la bataille de la nécessité de revenir à vos anciennes habitudes. Changez vos habitudes. Travaillez sur vos habitudes et votre attitude à l'égard des aliments et de l'exercice et tout le reste devient facile.
