Mise en forme est une tendance qui ne disparaît jamais. Lorsque vous êtes prêt à reconnaissez que vous avez besoin de perdre quelques kilos, vous pouvez envisager de faire un régime alimentaire faible en glucides végétariens. Différent des autres régimes populaires qui ont réellement que vous consommez des aliments malsains que contiennent graisse et de cholestérol - un végétarien faible teneur en glucides est une alternative plus saine. Il peut sembler difficile lorsque vous commencez à l'alimentation, mais sachez que le résultat à long terme sera en meilleure santé et plus mince que vous changer vos habitudes alimentaires et de commencer à intégrer l'alimentation dans votre repas quotidiens.
Une des premières options que vous avez à choisir lorsque vous démarrez première consiste à choisir entre un repas végétarien faible en glucides ou un repas végétalien faible teneur en glucides. Si vous êtes nouveau dans le monde végétarien, puis passe la faible teneur en glucides route repas végétarien est la meilleure option. Vous n'avez pas envie de sauter tout de suite et aller dans le sens de repas végétalien route, car parfois il peut aussi être très malsain.
Les aliments végétariens, en raison de son caractère limité, serait constitué essentiellement de pâtes et le pain. Cependant, vous êtes encouragés à trouver d'autres aliments qui peuvent fournir à votre corps les calories dont il a besoin - y compris des protéines et la nutrition solides. Ne cherchez pas plus loin que les étoiles de nombreux aliments végétariens - le tofu. Le tofu est caractéristique forte teneur en protéines - ce qui est bon pour vous aider à perdre de la graisse mieux que vous perdez vos calories. En fait, le tofu contient 10 fois plus de calories que les protéines calories glucidiques.
Le tofu est un plaisir à cuisiner, car il ya tellement de façons vous pouvez les avoir. Pour une option à cuisson rapide, mais qui ne manque jamais, essayer de faire revenir le mélange avec d'autres légumes. Le résultat sera un plat délicieux tofu qui est nutritif.
D'autres aliments que vous devriez avoir pour votre régime alimentaire faible en glucides repas végétarien - en dehors de Tofu - sont les oeufs et les noix. Une autre grande source de protéines et d'hydrates de carbone contiennent peu; les œufs doivent être sur tous vos plats du jour. Toutefois, sachez que les oeufs contiennent un niveau élevé de cholestérol. Comme pour les fruits, ils ont aussi des taux élevé de protéines, mais comme ils sont plutôt riches en matières grasses ainsi, par rapport aux options d'autres protéines, vous devez imposer la maîtrise de soi dans les consommer.
Juste parce que vous êtes au régime ne signifie pas que vous devriez arrêter de vivre et de manger des aliments grande. Recherche sur Internet pour de nombreux saine et savoureuse recettes végétariennes, de sorte que vous ne s'ennuie pas manger les mêmes repas tous les jours.
