Si vous avez été la recherche d'une alimentation saine plans, alors vous savez il ya beaucoup que vous pouvez choisir, mais lequel est le meilleur? Je suis sûr que vous avez vu le régime Atkins, le système de ragondin, et bien d'autres. Parce qu'il ya tant d'années, il peut être difficile de décider lequel vous devriez suivre. Dans cet article, vous apprendrez ce régime est le mieux pour vous.
1-Aucun régime alimentaire est le mieux pour vous
Je déteste être le seul à vous dire, mais si vous êtes à la recherche de l'alimentation idéale pour votre corps, vous n'allez jamais le trouver. La raison en est, car aucun régime qui a été faite par quelqu'un d'autre sera le meilleur régime pour vous. La seule personne qui peut créer le régime parfait vous parce que vous connaissez votre corps mieux que quiconque.
2-Comment mettre en place votre régime de santé propres plans
Je sais mettre en place un plan d'alimentation pour vous peut être un peu effrayant au début, mais la vérité est une fois que vous le coup de lui, il est très simple. Pour commencer, vous devez déterminer combien de calories vous avez besoin, vous pouvez le faire par la recherche d'un compteur de calories par jour. Une fois que vous déterminer combien vous avez besoin, commencez à manger ce montant tous les jours de la semaine prochaine.
À la fin de la semaine, il est temps de vous peser. Si vous avez perdu au moins une livre, puis vous êtes bon et devrait continuer à manger de cette quantité de calories. Si vous avez perdu plus de quatre livres, cela peut être une indication que vous devez manger un peu plus. Vous voulez but de perdre une livre par semaine pour l'année prochaine.
