Avez-vous regardé votre perte de poids de ralentir après avoir été sur un régime pendant un certain temps? Cela peut être frustrant, il me semble que si vous manger les mêmes aliments mais votre corps n'a tout simplement pas libérer les graisses aussi facilement. La raison pour laquelle cela a à voir avec votre métabolisme et de comprendre comment votre corps fonctionne, vous serez en mesure d'éviter cette ralentir et accélérer votre capacité à perdre. Si vous souhaitez en savoir plus, continuez votre lecture.
Perte de poids lente
principale préoccupation de votre corps n'est pas pour vous mettre dans un jean taille plus petite, c'est le souci est de vous tenir en vie. Par conséquent, lorsque vous suivez un régime et de limiter votre apport en calories pour un temps long de votre corps à cela comme une menace pour votre survie et comme un mécanisme de sécurité, il claque les freins de votre métabolisme de sorte que vous pouvez garder votre riche en énergie stockage des graisses. En d'autres termes, plus vous l'alimentation de la plus difficile de votre corps travaille pour garder votre graisse.
La solution? Vous devez régulièrement manger davantage pour convaincre votre corps que vous n'allez pas dans la famine et quand vous faites ce métabolisme your kicks retour à la normale et vous commencez brûler les graisses efficacement à nouveau.
Maintenant, je sais que cela paraît fou ... en gros ce que je vous dis, c'est que vous devez manger plus pour garder perdre du poids, et bien oui, c'est comment il fonctionne.
Réfléchissez à ceci, juste avant vous avez démarré votre régime vous sont susceptibles de manger beaucoup de nourriture, à ce moment votre métabolisme courait élevé, bien sûr, vous n'étiez pas perdre parce que vous étiez suralimentation tous les jours. Donc, pour éviter une perte de poids ralentira vous voulez à la diète pendant 6 jours de la semaine, puis augmenter votre apport en calories le jour de 7 à stimuler votre métabolisme.
Je vous encourage à opter pour cette solution dans votre semaine de suivre un régime ou suivre les liens ci-dessous pour en savoir plus sur pourquoi cela fonctionne.
