Les informations les plus trompeuses au sujet de la réduction de graisse du ventre, c'est que vous avez besoin d'un certain type de sit-up machine crise ou de le faire. Les publicités télévisées d'aujourd'hui vous fera croire que votre rêve de 6 pack abs est à seulement vingt minutes, 3 jours par semaine aussi longtemps que vous achetez une de leurs machines. J'ai vu quelques machines ab fou à la télévision. Tout d'une machine crise aidé à celles où vous êtes en balançant vos genoux d'un côté à-côté. Tout ce que je peux penser à moi-même est vraiment? Sont-ils sérieux?
Ce que ces annonces ne parviennent pas à mentionner est que la réduction de la graisse du ventre a plus à voir avec ce que vous mangez de la façon dont vous exercez. Avez-vous jamais demandé pourquoi les bodybuilders manger comme ils le font? Ils comprennent que les aliments doivent être consommés comme carburant et de fournir à notre corps les vitamines, protéines et nutriments dont nous avons besoin pour fonctionner. Notre alimentation représentent environ 80% de notre perte de poids lorsqu'elle est effectuée correctement.
Meilleure façon de réduire Flab Belly
La meilleure façon de vous débarrasser de votre excès de poids est de manger de la vraie nourriture qui vous garde un sentiment de satisfaction. Rapide retour sur les hydrates de carbone qui ne sont vraiment pas nécessaires comme le pain, le riz, et les pâtisseries. Réduire ou d'éliminer les sucres raffinés et les aliments transformés. Vous demandez peut-être », puis ce que le diable suis-je censé manger?" La réponse est des viandes maigres, plus de légumes (pas les trucs en conserve), fruits frais, et de bons gras (noix, les avocats, l'huile d'olive.) Pensez d'aliments naturels. Un bon slogan de s'en tenir à dire, si l'homme fait, ne le mangez pas. Une autre bonne méthode consiste à acheter de la nourriture sur le périmètre extérieur de votre supermarchés comme les trucs dans les allées sont très élaborés. les marchés alimentaires de santé sont meilleurs endroits pour magasiner.
Cette méthode de manger peut paraître extrême pour la plupart des gens, mais gardez à l'esprit qu'il s'agit d'un changement de mode de vie plutôt qu'un régime temporaire. Élaboration d'une alimentation plus saine habitude maintenant, il sera beaucoup moins difficile à maintenir dans le long terme.
En ce qui concerne l'élaboration d'un six-pack va, oublier ces machines ab publicité à la télévision. Deux séries d'exercices efficaces qui permettent d'économiser du temps et offre le plus d'avantages sont la formation d'intervalle et de la formation de poids. Vous pouvez effectivement combiner les deux pour un entraînement complet du corps excellent dans un court laps de temps. Il n'est pas nécessaire de vous brûler sur l'exercice. Il ne faut pas que beaucoup de travail si vous êtes discipliné avec votre repas. Comme vous perdre du poids et construire plus de muscle, les muscles abdominaux se montrer à travers. Il ne sera plus tout cacher gras eux plus longtemps.
Ne pas insister si aucun des sons ci-dessus comme un plan pour vous. Il ya plusieurs façons d'atteindre les résultats que vous voulez. Vous avez juste besoin de comprendre ce qui correspond à votre personnalité et ce qui va vous garder motivé.
