Cet article sur la façon de perdre 10 kilos en 3 jours est destiné à ceux qui cherchent des mesures désespérées. Vous ne savez jamais quand vous avez vraiment d'essayer une telle tâche. Mais connaissant la façon de perdre 10 kilos en 3 jours peut vous faire aucun mal et peut être une bouée de sauvetage quand vous devez assister à un événement important à court terme. Aussi incroyable que cela puisse paraître, de perdre 10 kilos en trois jours est tout à fait possible si vous suivez les étapes que j'ai décrites ci-dessous.
Étape 4.
'Burn baby! Burn! ", Telle est la devise de ce programme 3 jours de perte de poids. L'objectif est d'augmenter vos taux de métabolisme cardio faire des exercices pour que vous puissiez brûler plus de glucides et de graisses dans votre corps. Commencez à faire vos exercices de cardio avant que vous ayez votre petit déjeuner. Courir, nager ou faire du jogging, plus intensive, mieux c'est!
Étape 4.
Vous devez également surveiller votre consommation de nourriture pendant ces 72 heures critiques. En bref, vous vous y rendez pour un régime essentiellement liquide à se débarrasser de ces poids non désirée. Oui, je sais que vous allez certainement commencer à sentir la sensation de faim en cours de route, mais personne n'a dit que ça allait être facile. Ainsi, pour les 3 prochains jours, vous pourrez consommer une limonade limonade spécial appelé le "Master Cleanse". Vous pouvez obtenir la recette de cette concoction en le cherchant sur Google ou le moteur Yahoo. Soit dit en passant, un avantage supplémentaire de boire la limonade ce «Master Cleanse 'est que vous obtenez pour nettoyer votre corps des toxines ainsi. Comment est-ce pour avoir tué deux oiseaux avec une pierre!
Étape 4.
En passant d'un régime alimentaire de la nourriture solide à un régime liquide, vous vous sentirez comme épuisé à la fin de la journée. Par conséquent, pour conserver votre force, vous devez veiller à ce que vous obtenez un 7 à 8 heures de sommeil complet. Cela aide également l'organisme à se débarrasser de sucre et de glucides que le corps lui-même la réparation au niveau cellulaire.
Conclusion
Il suffit de suivre les étapes mentionnées ci-dessus et dans les 72 heures, vous arriverez à perdre 10 kilos facilement. Bien que je vous ai montré comment perdre 10 kilos en 3 jours, ce n'est pas recommandé pour le long terme. Si vous continuez à faire des étapes ci-dessus pour prolonger la période de temps, non seulement vous mettre en danger votre santé, mais vous finirez par ressembler vous venez d'être libéré d'un camp de travail de Sibérie.
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