Êtes-vous fait beaucoup de redressements assis et craque, mais ne rencontre pas de succès? C'est parce que de perdre la graisse du ventre, vous devez réduire votre taux de graisse corporelle générale et les séances traditionnelles ab ne brûlent pas assez de calories pour le faire.
Oui, c'est vrai, des millions de gens qui font toutes sortes d'exercices estomac et ils ne seront jamais, jamais obtenir les résultats qu'ils recherchent. Ils façon d'y perdre la graisse du ventre peut paraître un peu contre-intuitif, mais ici il est. Pour perdre de la graisse dans le ventre dont vous avez besoin pour commencer à lever des poids.
C'est parce que quand vous soulevez des poids-vous construire des muscles. Le muscle est plus lourd que la graisse et le muscle de votre corps plus porte le plus difficile qu'il aura à travailler, ce qui brûle plus de graisse. Mais, tout comme les gens passent de temps à faire le mauvais type d'exercices pour perdre la graisse du ventre, ils passent beaucoup de temps à faire le mauvais type d'exercices de musculation.
Avez-vous déjà vu quelqu'un faire des boucles ou haussement des épaules? Ces exercices sont inutiles aux fins de renforcement musculaire pour perdre du ventre. La raison en est qu'ils ne ciblent pas un groupe musculaire et l'amplitude du mouvement est trop petit.
Pour construire le muscle afin de perdre la graisse du ventre, vous voulez faire des exercices de travail composé de plusieurs groupes de muscles en même temps. Par exemple, le soulevé de terre woks les jambes, le dos, les avant-bras et même les abdos. Croyez-moi, tout ton corps sera le sentir après un soulevé de terre. L'autre chose importante à considérer est l'amplitude du mouvement. Dans les exercices comme les haltères arraché et l'épaulé-jeté vous soulevez un poids, du sol au dessus de votre tête. La force de ces types d'exercices les causes de votre corps pour aller dans un choc métabolique et brûler des calories, même lorsque vous êtes en repos qui est un avantage supplémentaire pour perdre de la graisse du ventre.
