Aujourd'hui, si vous deviez aller à une partie et annoncer que vous avez voulu la perte de poids rapide; les gens venaient avec des centaines de guides de l'alimentation, des conseils et suggestions. nouveaux types d'exercices, des moyens d'accroître les aliments miracle métabolisme et même sont disponibles que fait diminuer le poids et de remonter le processus de vieillissement. Bien que la perte de poids réelle semble tiré par les cheveux, il est raisonnable de croire que certains aliments sont meilleurs que d'autres quand il s'agit de perdre ces kilos en trop. Quels sont ces aliments et comment fonctionnent-ils? Lisez la suite pour en savoir plus ...
1. Le zéro calorie Foods: tête de liste des aliments qui aident miracle perte de poids rapide sont ce qu'on appelle communément zéro aliments riches en calories. Ces aliments sont tellement faibles en calories que le corps finit par brûler plus de calories dans les digérer que ce qu'il reçoit d'eux. En effet, ces aliments approximative zéro calories. Bien que le céleri et le concombre sont des garçons affiche pour ce groupe d'aliments, presque tous les légumes crus et les fruits dans une moindre mesure sont de bons aliments pour perdre du poids rapidement. Essayez de sélectionner les fruits et légumes avec de l'eau élevée et la teneur en fibres. Et bien sûr, essayer de l'eau et plus de consommation, le zéro réel boisson sans calories qui est également très bénéfique pour maintenir le corps en bonne santé. Bien des fois, quand vous pensez que vous avez faim, vous êtes en fait juste soif. Donc, essayez d'avoir un verre d'eau d'abord et en règle générale, commencer tous les repas avec les soupes et les salades.
a. Thé vert: La recherche a montré que la consommation de 4 tasses de thé vert par jour peut effectivement accélérer la perte de poids. Le thé vert doit être consommé sans lait et le sucre pour obtenir les meilleurs résultats. Le thé vert est censé être un excellent relaxant et est connue pour ses propriétés anti-vieillissement ainsi. Café et thé en petites quantités aussi aider à la perte de poids rapide.
b. Avoine et autres fibres optiques à haute Séries: avoine et autres céréales riches en fibres sont des aliments grande pour empêcher le gain de poids, car ils remplissent l'estomac et vous empêcher de trop manger en donnant satisfaction. Ils sont lents à digérer les hydrates de carbone qui maintiennent le taux de glycémie stable. Avec la même logique, le riz brun est mieux que le riz blanc. Bien que toutes les céréales riches en fibres sont bénéfiques, la plupart peu transformés sont les meilleurs de donner un maximum de 5 grammes de fibres par portion.
c. Pomelo: Même si ce n'est pas complètement élucidé, manger un demi pamplemousse avant un repas aide réellement les gens à perdre du poids rapidement.
d. Citrouille: riche en vitamines et faibles en calories, la citrouille est un aliment humble grand miracle qui est disponible facilement. Il peut être consommé comme une délicieuse soupe de noix de muscade et la cannelle.
