Si vous êtes à la recherche du plan de régime de poids plus rapide de perte, voici le menu de 3 jours l'alimentation qui me font perdre 10 kilos en seulement 3 jours.
Jour 1
- Petit déjeuner: Thé ou café sans sucre, un demi-pamplemousse, de soja cuites au ketchup, et 1 tranche de pain grillé de blé entier.
- Déjeuner: Thé ou café sans sucre, 4 onces de thon en conserve, et 1 tranche de pain grillé de blé entier.
- Dîner: 2 tranches de jambon, 4 onces de brocoli cuit, 4 onces de betteraves cuites, et 4 onces de crème glacée à la vanille.
Jour 2
- Petit déjeuner: Thé ou café sans sucre, 1 tranche de pain de blé entier, 1 œuf à la coque, et une demi-banane.
- Déjeuner: Thé ou café sans sucre, 5 morceaux de biscuits salés, et 4 onces de fromage cottage.
- Dîner: 2 tranches de jambon, 4 onces de brocoli cuit, 4 onces de carotte bouillie, une demi-banane, et 4 onces de crème glacée à la vanille.
Jour 3
- Petit déjeuner: Thé ou café sans sucre, 5 morceaux de biscuits salés, 1 tranches de fromage cheddar, et 1 pomme.
- Déjeuner: Thé ou café sans sucre, 1 œuf à la coque, et 1 tranche de pain grillé de blé entier.
- Dîner: 4 onces de conserves de thon, 4 onces de betteraves cuites, 4 onces de brocoli cuit, un demi-melon, et 4 onces de crème glacée à la vanille.
Vous pouvez penser que c'est semblent trop belles pour être un menu diététique pour le plan de régime de poids plus rapide de perte, mais ces aliments semblent avoir une réaction chimique entre eux, et faire de votre corps à brûler votre graisse plus efficacement. Donc, si vous suivez strictement ce menu sans autre assaisonnement que le poivre et le sel, vous devez perdre 10 kilos en 3 jours comme moi.
