Si vous remplissez une voiture à essence avec un moteur diesel, il ne fonctionnera pas. Si vous mangez le tort «carburant» tu ne travailles pas. Votre moteur doit être alimenté correctement si ça va fonctionner correctement et effectuer à son meilleur. Restos les calories droit est ce dont il s'agit.
Eat To Lose Fat - Eat The Right Calories
La raison pour laquelle tant de personnes sont en surpoids ou obèses est parce qu'ils mangent trop de calories tort. Il n'est pas difficile à faire. Ainsi, la plupart des aliments que nous mangeons aujourd'hui contient une énorme quantité de calories. Si vous voulez maintenir votre poids correct pour votre taille, vous devez prendre le temps de lire et de comprendre les étiquettes des aliments. Si vous n'avez pas, alors vous êtes très probablement à manger beaucoup plus de calories que vous voulez. Le résultat sera que vous allez mettre sur le poids.
Nous pouvons les marques de confiance n'est plus de nous donner la nourriture qui n'est pas riche en sucre, en sel ou en graisses saturées. Nous devons assumer cette responsabilité. Nous devons manger des calories droit.
Une bonne alimentation est une alimentation équilibrée. Il doit contenir 50% de glucides, 30% de matière grasse et 20% de protéines. Vous devez également être conscients de ce qui suit les apports journaliers recommandés: votre apport journalier recommandé de sucre est de 40 g toutes les 2000 calories consommées. Votre dose quotidienne recommandée de sel est de 4 g-il ne devrait jamais dépasser 6g. Il est important que vous conserviez au sein de ces apports journaliers recommandés.
La prochaine fois que vous allez au supermarché avant de vous décider à acheter un produit, lisez attentivement les étiquettes des aliments, et de prendre note des valeurs en calories, la teneur en sel et la quantité de sucre qu'il contient. Il ne vous faudra pas longtemps pour découvrir ce qui est bon et ce qui est mauvais. Évitez d'acheter des calorique, les produits sucrés. Sugar contient «calories vides» qui n'ont pas de réel avantage.
Vous devez apprendre à mettre le bon nombre de calories dans votre assiette. Cette demande de la pratique. Nous avons tous tendance à trop manger, alors essayez de couper vos portions de moitié. Vous n'aurez pas faim, et probablement ne verrez pas la différence.
Dans le liens ci-dessous vous trouverez quelques plans de repas très utiles qui vous aideront à obtenir votre droit de «carburant». Si vous faites cela, vous trouverez perdre et maintenir votre poids beaucoup plus facile, mais c'est quelque chose que vous devez apprendre à faire, pas seulement de perdre du poids, mais de jouir d'une vie saine.
